Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 83.35g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Lunch: Кунжутное Масло, Лето Укроп Свежий, Соус для Индейки (Консервированный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пятерочка Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Айсберг, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Перловка Отварная. Dinner: Котлета Домашняя, Простоквашино Сметана 10%, Домашняя Выпечка Коржик Молочный. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Сгущенка Вареная, Мистраль Тростниковый Сахар , Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. more...
|
|
163 kcal
|
Exercise:
ходьба - 34 minutes, Google Fit - 23 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|