Arkadaşlar bugün öğlen paylaştığım günlükte de bahsettiğim gibi Before & After ile en güncel halimi paylaştım. Sağdaki halim 9 gn süren "Maximum Calories Challenge" sonrası 64.7 kg ağırlığından 70 kg ağırlığına çıktıktan sonea çekilmiş halimdir. Biraz sonra İnstagram hesabımdan bir kaç tane daha Before & After paylaşacağım. Onun dışında burada paylaştığım Before & After'lar ve daha burada paylaşamadığım bir çok Before & After fotoğraflarım İnstagram hesabımda mevcuttur. İsteyen arkadaşlar İnstagram hesabımdan hepsine bakabilirler. ☺️✌️
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Azmin vücut bulmuş hali :) tebrik ederim
27 Jul 20 by member: ozgullmustafa
|
Bişi sorucam 150 kilodan inerken 70 de durmayıp 64 lere inip sonra bu challenge'ı nasıl yaptın yani niye öyle Bi durum oldu yağ verdin yağ aldın sonuçta dimi farklı bişey var mı anlayamadım🙄
27 Jul 20 by member: melek3434
|
27 Jul 20 by member: lale035
|
Bu sitede gordugum enn basarili before after bu sanirim. Tebrik ederim 🤘
27 Jul 20 by member: Yuvankadali
|
27 Jul 20 by member: zynp2ce
|
abi beni övün der gibisin 🤭😁 ama hakkındır 👍👏👏👏
27 Jul 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
|
ozgullmustafa Çok çok teşekkür ederim ☺️✌️
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Melek 3434 durum şu şimdi ilk ve en önemli swbep fazla kaptırıp 64 kiloya inmem neticesinde vücut yağ seviyem endoktrin bozukluklarına sebebiyet verebilecek kritik seviyelere düşmüştü. İkinci sebep ise kas kazanımı programı yapmak istediğim için vücut yağ swviyemi artırmam gerekiyordu. Ben de bu süreci biraz eğlenceli hale getirmek çin bu Challenge ile yağ kazanımı yaptım. İşin özeti bu ☺️
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Yuvankadali çok teşekkürler 🙏☺️
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Zynp2ce teşekkür ederim 💪✌️
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Anonymous_chef teşekkürler dostum ✌️☺️
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Abi sen zayıflamışsın hemde çok iyi 👍 ama sanki spor yapmamışsın gibi tişörtlü halinde sağlıksız görünüyorsun vücudundaki yağlar gimiş gitmesine giderken kaslarıda almış sanki
27 Jul 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
|
Anonymous_chef elbette ki kas kaybı yaşadım ama sporu asla aksatmadım. Spor yapmasam bu süreci böyle başarılı tamamlayamazdım. Yaptığım sporlar sayesinde kas kaybını minimum seviyede yaşadım.
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|
Renkli kişilik gibisin 😃 bence kıyafetlerinede yansıtmalısın 👍😃
27 Jul 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
|
Kol kası felan hani nerde bu devlet nerde bu kaslar 😃 sen yorum sizin dedin diye özgürce düşüncelerimi belirtiyorum kırıyorsam susim😔
27 Jul 20 by member: ANONYMOUS__CHEF
|
Tebrikler Umut yakıyorsun yine 🤗
27 Jul 20 by member: Elfida_
|
Hmm anladım şu an kas kazanıma geçiceksin yani dimi
27 Jul 20 by member: melek3434
|
Anonymous_cheff haklısın dostum tespitin çok doğru ama hayatın boyunca obez olarak yaşamışsan kıyafet konusunda üzerine yakışanı değil de, üzerine olanı ve yağlarını gizlemek için her zmaan enn koyu rengi tercih ettiğin için bu durum alışkanlık haline geliyor 🙄Yavaş yavaş dediğin gibi renkli tarzımı kıyafetlerime de yansıtmaya başladım diyebilirim. Bugün biraz alışveriş yaptım, tam anlamıyla yansıtmış mıyımdır bilmiyorum fakat yansıttım gibime geliyor 😂
27 Jul 20 by member: umtcnkt
|