|
Oke, for the first time... Wish me luck🙈💪🏻
|
1476 kcal
|
Fat: 26.73g | Prot: 89.69g | Carbs: 218.46g.
Breakfast: Jordans Crunchy Muesli, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: Banaan, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren. Dinner: Combino Penne Rigate, Uien, Knoflook, Rode Paprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, AH Rundergehakt, Euro Shopper Tomatenblokjes. Snacks/Other: Milbona Skyr Vanille, Haribo Phantasia, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. more...
|
|
 Comments
Ja bmr is 1599, dus denk een goed idee maar toch spannend. Ik voel mijn beenspieren wel😬
28 Jul 20 by member: MiirjamO
|
Dat is heel gewoon en een goed teken iig. Denk dat die 1800 dan idd wel realistisch is. Heeft de PT ook aangegeven waar die 1800 uit moeten bestaan?
28 Jul 20 by member: AviaMar
|
Nee😬 had ik misschien nog moeten vragen, jij. tips?
28 Jul 20 by member: MiirjamO
|
Op zich wel, maar aangezien je bij de PT daar zit en die jou gezien heeft en wellicht een plan gemaakt heeft ga ik er ook vanuit dat hij/zij het wel bedacht heeft maar wellicht niet hardop besproken. Ik zou je adviseren dat eerst te doen. Indien deze persoon daar minder kennis van heeft en daar niet specifiek over heeft nagedacht vraag het dan gerust nog eens. Is dat een idee?
28 Jul 20 by member: AviaMar
|
Dat doe ik sowieso even. Thnx
28 Jul 20 by member: MiirjamO
|
En, viel het je mee dat ie een jonkie is? Je ziet er top uit👌.
28 Jul 20 by member: snoezeloes79
|
Nou ja hij wist gelukkig wel wat hij deed. Maar ik vind het vreselijk ongemakkelijk😅🙈
28 Jul 20 by member: MiirjamO
|
Het wordt vast gemakkelijker naarmate je hem vaker hebt gezien 💪💪
28 Jul 20 by member: snoezeloes79
|
Ik hoop het, zal vast nooit mijn hobby worden😂🙈
28 Jul 20 by member: MiirjamO
|
Succes, je ziet er toch top uit, jaloers op hoor😊
14 Aug 20 by member: Esvena
|
Dank je wel. Ik vind mijn buik het ergst😏zie je van de voorkant wat minder😜
14 Aug 20 by member: MiirjamO
|
Hoe gaat het inmiddels? Heb je nog naar tips gevraagd?
16 Aug 20 by member: AviaMar
|
Sporten gaat goed. Voeding ook maar toch val ik niet echt af. Ben benieuwd wanneer dat gaat komen en of dat zo lukt... Bedankt voor je vraag😊
16 Aug 20 by member: MiirjamO
|
Dus de PT had nog tips meegegeven qua voeding en hoeveelheid enzo? Ja met sporten krijg je ook nog wat meer schommelingen qua vocht maar de omvang zal wellicht wel duidelijk veranderen?
16 Aug 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MiirjamO's Weight History
|