Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 48.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 44.38g | Carbs: 102.61g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Ашан Огурец, Волжаночка Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики без Кожи, Хлебозавод 5 Хлеб Скандинавский. Lunch: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Глобус Свекла Отварная, Энержи Хлеб Скандинавский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Orion Чокопай, Ашан Огурец, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Snacks/Other: Даниссимо Йогуртный Коктейль Спелое Манго и Бельгийский Белый Шоколад. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karinalight's Weight History
|