|
Carbs : 39,67 gr Protein : 34,94 gr Fats : 11,75 gr For lunch 400 calories
|
957 kcal
|
Fat: 35.92g | Prot: 54.61g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: SariWangi Teh Hijau Asli. Lunch: Red Onions, Chili Powder , Saori Saus Tiram, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Padamu Bihun Jagung, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Garlic, Cooked Tomatoes, Chili. Dinner: Cooked Carrots, Chili Powder , Soft Silken Tofu , Saori Saus Tiram, Cooked Corn, Green Snap Beans , Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Garlic, Red Onions. Snacks/Other: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Slai O'lai Biskuit. more...
|
|
 Comments
27 Jul 20 by member: wulandari-
|
BAHAN :
• Dada ayam (100 gr)
• Telur dadar (1 butir)
• Bihun jagung (50 gr)
• Tomat (medium 1 buah)
• Pakcoy (6-8 lembar)
BUMBU :
• Bawang putih (4 siung)
• Bawang merah (2-3 siung)
• Cabai rawit (sesuai selera)
• Saus tiram (2-3 sdt)
• garam (1 sdt)
• gula (1 sdt)
• lada bubuk (setengah sdt)
Semoga membantu😊
27 Jul 20 by member: prisilliaurista
|
maaf mba ap makan bihun nggak bikin gemuk????
27 Jul 20 by member: Riska Abdullah
|
Cara ngitung carb,protein, fat di sebuah hidangan tuh gimana ya mba?
27 Jul 20 by member: yuliaris28
|
27 Jul 20 by member: meriyantimey
|
Riska, engga kok kak, klo bihun jagung itu kandungan fat nya 0 gr. Trus dia sbg karbo pengganti nasi gitu. Dan untuk 1 porsi makan kandungan karbo nya pun cukup rendah kurang lebih 20 gram
27 Jul 20 by member: prisilliaurista
|
@yulia Klo aku hitung semua bahannya satu persatu sesuai dengan cara aku masak. Termasuk bumbu-bumbunya juga. Di fat secret ini lengkap kok kak
27 Jul 20 by member: prisilliaurista
|
@meriyanti wah iya kakk, senang bisa membantu🙏🏻
27 Jul 20 by member: prisilliaurista
|
27 Jul 20 by member: lilidkrist
|
@prisilliaurista
Mksh ats infonya, InsaAllah bermanfaat bagi su dan sahabat FS yg lain.
Soalnya takut sja sering² makan bihun sbagai pengganti nasi ehh malah nggak turun² BBnya, krna sy termasuk penggemar bihun.
27 Jul 20 by member: Riska Abdullah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prisilliaurista's Weight History
|