梦笙维持期打卡第 27 天 🔘开始时间: 6月28日 🔘打卡时间: 7月25日 🔘身 高: 168厘米 🔘年 龄: 44岁 🔘原始体重: 62.10公斤 🔘昨日体重: 60.10公斤 🔘今日体重: 59.80公斤 🔘相比昨天: -0.30 公斤 🔘累计减重: -2.30 公斤 ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 🍴昨日饮食汇报🍴代餐日 ☀早餐:奶昔一杯 🍎上午茶: 🍱午餐: 鱼,鸡肉,番茄鸡蛋,白菜,西兰花,一个蟠桃 🍧下午加餐: 🥗晚餐: 酵素 🍭是否额外加餐:密发饮一个,护眼饮一个
护眼欣一个(第32天)
🍵饮水量:3000ml+ 🌙睡眠时间:11:00 🏃运动: 🚽大便次数:1次 💦泡脚(内调):无
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59.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 59.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.5 kg a Week
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