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Guten Abend , ich bin echt begeistert von euren Leistungen und eurer Disziplin. Ich nehme mir immer aufs Neue vor meine Ernährung zu reduzieren und umzustellen... es hapert immer an irgendetwas und es mach mich langsam echt traurig !
Ich bin Mama von 2 Kindern und arbeite als Krankenschwester, durch die Corona - Krise ist es alles noch was schwieriger geworden ( keine Schule und Kiga war bis jetzt auch nur mit wenigsten std. Möglich )
Vielleicht habt ihr Tipps für mich wie ich am Ball bleibe bzw meine Motivation nicht so schnell verliere . Manchmal mach ich viele Tage Sport und esse wenig , aber es tut sich nichts auf der Waage 😔 und dann gebe ich mal wieder auf
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215 kcal
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Fat: 9.85g | Prot: 10.31g | Carbs: 23.19g.
Breakfast: Zirkulin Flohsamenschalen , Äpfel, Netto Joghurt Mild, Cappuccino. more...
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