|
yeni bir sey deniyorum. 4 gun carb 3 gun yag.
|
2237 kcal
|
Fat: 169.26g | Prot: 156.18g | Carbs: 20.71g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kerem Kaymak, Muratbey Burgu Peynir, Teksüt Krem Peynir. Lunch: Olive Oil, Keskinoğlu Piliç Fileto, Simbat Çekirdek , Migros Ceviz İçi. Dinner: Tadım Tuzsuz Yer Fısiğı, Pınar Dilimli Peynir. more...
|
|
 Comments
Nasıl oluyor abi işe yarıyor mu? Bi değişiklik gördünüz mü kendinizde?
18 Aug 20 by member: BettyBettt
|
Yağ kütlesi azaldi faydasini gordum ama psikolojimi bozdu. Yag gunlerinde basim agriyor ketosis e gecis yaparken. Tam alisti derken vucut hemen carb alinca bu sefer eski haline donuyor sonra tekrar yag derken basim ve psikolojim oynadi. Ama faydasini cok gordum. Ancak biraktim. Simdi hic degil az yag ve az carb gunleri yapiyorum.
18 Aug 20 by member: mkuru1
|
18 Aug 20 by member: BettyBettt
|
Cok anlasilir degil bence anladiysan helal olsun. Işin ozü deneme degmez ugrasmaya :)
18 Aug 20 by member: mkuru1
|
Açıkçası önceden ketoya yakın beslendiğim süre zarfında, vücudum ketosise girene kadar baş dönmesi ve göz kararması çok sık oluyordu bende. Unutamadım hala, o yüzden anlayabiliyorum sizi. Tam alışmaya çalışırken yeme düzeninizi değiştiriyorsunuz vs... Benim için de uğraşmaya değmez ama hayat boyu ya da uzun dönem için ideal olabilir.
18 Aug 20 by member: BettyBettt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|