|
|
2135 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 175.91g | Carbs: 273.30g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Курага, Первый Вкус Творог 0%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Тунец Натуральный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Первый Вкус Творог Классический 5%. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Малина, Крыжовник, Арбуз. more...
|
|
 Comments
Сегодня пробежал 8,5 км. Бегаю уже 21 день по утрам без прогулов. Питаюсь на 2100 ккал, иногда получается 1800. Вес неуклонно снижается: с 15 июня,т.е. за 40 дней, ушло 7,8 кг. До цели - ровно столько же. т
26 Jul 20 by member: neuymin.a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neuymin.a's Weight History
|