|
Одно ведро с водой сбросила, приступаем по второму!!!
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 120.05g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Перекресток Хлеб Сельский, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Просто Хрен Столовый, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские, Активия Йогурт, Зеленый Лук, салат. почти оливье. Lunch: салат. почти оливье, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Божья Коровка Творог 5%, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Dinner: Любятово Галеты Классические, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Троекурово Котлеты Деревенские, Сметана 15%, Зеленый Лук, салат. почти оливье. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Красная Цена Хрен Столовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. more...
|
|
5023 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 25 minutes, Studying - 1 hour, Massage - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Hiking - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Cross Training - 1 hour. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|