adinda maurine's Journal, 25 Jul 20

timbangan bb g brunh bukan mnjadi tolak ukur diet nf brhasil kak tp cb kk ukur lingkar perutx atw bju yg sdh longgar..bs jdi lingkr perutx kk sdh brubh 

@sagita : iya kak. Aku ga pede..perut aku masih besar aja .ga ada penyusutan. Pdahal dah ga trlalu makan manis dan sdh atur pola makan juga. Makan sayur pun juga 😭😢💔 

hai bb aku juga stuck tp kmrn aku sidang 2 kan make baju yg sm kyk sidang 1 dan itu baju nya kelonggaran skrng. bs jd otot mu makin naik, dan cobain baju lama mu yg kesempiten dulu nya trs km coba. 

in two weeks, you'll feel it in four weeks, you'll see it in eight weeks, you'll hear it dapet quote ini di gugel. baru dua minggu cuma Kita aja yg bisa ngerasain. baju agak longgar, badan jd enteng, lebih seger, ga mager, dll. belom keliatan sama org lain perubahan di badan kita. pas ngaca pun sama aja. wajar kok. semangat ya minimal 3 Bulan katanya baru bisa bilang gagal atau ngga :) 

baru dua Minggu kak. gapapa, pelan2. jangan merasa tersiksa, nikmatin aja prosesnya. niatkan untuk menjadi lebih sehat, langsing itu bonusnya. semangaaat. kita pasti bisa 😂 

timbangan gabisa buat patokan kak. coba lingkar perutnya juga diukur. Jangan keseringan timbang juga. Semangat 🌞 

semangat! badannya masih adaptasi, jangan biarin 2 minggu terbuang sia sia dengan menyerah sampe disini aja. semangat!! 

Huaaaa 😭😭😭 maksih semua ats semangat dan dukungannya. Insyaa Allah kita semua bisa ❤️. Luv luv kalian semua 

mungkin lemaknya ada sebagian yang udah kebentuk jadi otot, kan kakak plus olahraga juga. jangan patah semangatt, itu udah kemajuan. karena ga semuanya diukur dari timbangan 💕 

2 Minggu memang baru awal kak, asal konsisten. jangan peduli apa kata orang, sama satu lagi pliss jangan berekspektasi besar, kenapa ? karena kalau tidak sesuai dengan ekspektasi nanti kita jadi stress, stress dimana hormon kortisol kakak banyak keluar, yang itu menyebabkan gagal turunnya berat badan kakak. Jadi, santai aja kak, jalanin prosesnya. aku juga masih jalan ini masuk bulan ke 3, kalau kakak tiap hari nimbang, atau tiap minggu nimbang, bakal kerasa lama. seakan2 1 hari serasa ga makan 1 bulan, Semangat KAKAK !!  

semangat! jgn buat pikiran,enjoy jalanin aja.kalo stress malah bikin naik bb loh,diet yg baik tu turunnya pelan2.turunnya kenceng2 di kira ntar ga di kasi makan😂😂 

yaampun diet baru 2 minggu kakakk udh minta hasil ya gmungkin kecuali kamu sehari makan telorr doang baru lgsg menyusut 1 kg hahaha. sabar ajaa diet bukn balap2an  

sama , aku tuh pernah kyk gini , sedih karna udah 2 mingguan olahraga ama jaga makan , tapi kykny ga turun" berat badan , aku juga waktu itu sedih bgt karna di timbang bb ga turun , trus lingkar tubuh pun ga berkurang :') , tapi skrg , aku udah ga ngerasa gtu lagi , memang sih blm ada hasil yang drastis , tapi mnurutku , dietnya jangan cepat" , santai aj jalanin dietnya ( durasi dietny ga perlu cepat" , tapi itu terserah kamu sih ) supaya nanti diet kamu skrang boleh jadi kebiasaan baru kamu, sampai seterusnya :)) . Aku juga sih masih dalam tahap ke situ ( udh 1 bulan ) , aku bukan org yg pro dalam hal ini , , tapi ka / de , yakin klo olahraga kamu pasti akan membuahkan hasil , cepat / lambat :)) semangatttt kamu bisaaa🔥🔥🔥🔥 *jgan lupa berdoa ;) 

kalau mau liat perubahannya, mending tunggu 3 bulan aja lah, yakali kan dalam 2 minggu simsalabim langsung brubah drastis 

berarti belum defisit kalori kak, biasanya 2 minggu itu kalau defisit kalori, penurunan BB nya significant 

komentar nya memberi semangat,saya yg baca komen jd makin semangat,makasih ya  

coba ukur lingkar badan? kyk perut, lengan, paha dll  

Ga perlu khawatir nder, aku juga merasakan sama kayak kamu, kuncinya tetap konsisten dan sabar. Karena gak selamanya terpaku sama timbangan terkadang lemak itu jadi otot, karena semuanya bertahap kalo pola diet yang sehat. Aku udah mau 1 bulan lebih diet dan wo, dan perlahan udah keliatan hasilnya 

Pada baik baik bgt❤️❤️. Trrima kasih semngt dan info nya yahh.. karena mmg kan pemula gitu. Takut diet aku salah apa gmn kan mumpung 2 minggu jadi aku bisa perbaiki Insyaa Allah Bismillah..makasih semuanya . Kalian nuga semngt. Orang orang baik yg udah mau kasih aku support ❤️❤️❤️❤️❤️ 

Semangatt🤗 dibawa santuy aja kak😂, klo yg ak tau diet sehat emang ga cepet banget turunnya, tapi efeknya bisa jangka panjang. Dulu aku prnah diet dengan mindset pengen cepet aja pkoknya, dan berakhir turun cepet, tapi skali makan nya ga ke kontrol naik cepet juga. Jadi skarang lebih pilih nikmati aja prosesnya, smua butuh waktu kok kak🤗 tetep semangat ya