Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3444 kcal
|
Fat: 185.69g | Prot: 91.02g | Carbs: 275.94g.
Breakfast: Espresso, Wursti Extrapalvikinkku, Pågen Limppu. Lunch: Grillimaisteri Savustettu Pekonisiivu, Eldorado Täysjyvä Fusilli, Pohjolan Meijeri Kuohukerma , Sipulit, Parmesanjuusto (Raastettu), Keitetty Kananmuna. Dinner: Rainbow Coleslaw, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Snacks/Other: Vuohelan Herkku Munkki, K-Menu Maalaisperunalastu Sea Salt & Black Pepper, Olvi A.Le Coq, Hartwall Lonkero, Valio Kermaviili, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemu.takio's Weight History
|