|
После гулянки до 4 утра
|
84.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3033 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 171.03g | Carbs: 423.62g.
Breakfast: CMTech Омега-3 60%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Viva Nut Курага, Еврозлак Сахар Песок, Савушкин Продукт Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Бухта Изобилия Минтай Филе, Магнит Картофель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Азбука Вкуса Щи Постные , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Магнит Яблоко, Перекресток Виноград Белый, Магнит Персик. Dinner: Дружба Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Ашан Абрикос, Магнит Картофель, Шебекинские Макароны Спагетти , Куриное Филе. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт с Фундуком" . more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|