Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
73 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 86.80g | Carbs: 155.72g.
Breakfast: Экомилк Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Коломенское Лаваш-Ролл, Избенка Крем Чиз, Мёд, Овсянка Запаренная. Lunch: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Чай, Сакура Горбуша Натуральная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Экомилк Молоко 3,2%, Избенка Крем Чиз, Nespresso Кофе в Капсулах, Коломенское Лаваш-Ролл. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TarInna60's Weight History
|