Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 102.76g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Ситниковское Молоко 2,5%, Кета, Ком Чиз Маскарпоне, Жареное Яйцо без Жира, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Чай Зеленый с Медом, Запеканка Творожная с Банан. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка Творожная с Банан, Булгур (Вареный), Ком Чиз Маскарпоне, Просто Азбука Котлета из Индейки, Семейные Секреты Икра из Баклажанов. Dinner: Кета, Дыня, Помидоры, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Брынза. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|