|
السمك المسموح بالكيتو
|
833 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 117.93g | Carbs: 20.80g.
Breakfast: البلطي (السمك) (المطبوخ). Lunch: سمك التونة المخبوز أو المشوي, صلصة الطماطم, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, الكوسا الصغيرة الحجم, مكسرات بندق, مكسرات لوز. more...
|
|
 Comments
(٨)
#كيتو_دايت_لماميسو
#مرضى_السكري
#لو_كارب
#اكل_صحي_حياةصحية
#اكلات_كيتو🍒🍒👍
#الاسماك في الكيتو🐟🐠🐟
🐬كل الأسماك والكائنات البحرية يمكنك تناولها في حمية الكيتو، خاصة الأسماك الغنية بالدهون، مثل: السلمون والرنجة والماكريل، والأفضل تجنب أسماك المزارع لأنها تحتوي على نسب أعلى من الكربوهيدرات. وفي حالة تناول الأسماك غير الدهنية يمكنك قليها في الزبد دون دقيق، أو تسويتها في صينية بالفرن مع الزبد والسمن، وعن تجربة طعمها رائع في الحالتين.
🐋تناول المأكولات البحرية اثناء حمية الكيتو سوف يساعد على تعزيز تناولك للأحماض الدهنية أوميغا 3، هذه الأخيرة تعتبر نوع من الأحماض الدهنية الأساسية، بمعنى أن جسدك لا يستطيع صنعها بمفرده ولكن يحتاج للحصول عليها من الطعام.
🦈اذا كنت تتبع حمية الكيتو دايت يجب عليك إضافة الاسماك الدهنية الى قائمة طعامك، لأن لها فوائد صحية كبيرة..
🎀🎀مفيش اسهل ولا أطعم من السمك بقى😉
مشوي،مقلي،صنية،صياديه،سنجاري،شوربة،كفته،.....الخ.#لماميسو
23 Jul 20 by member: لماميسو
|
بالف هنا السمك الجميل 😍 😍
23 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
مافي أجمل من وجودك ام حبيبة🎀
24 Jul 20 by member: لماميسو
|
24 Jul 20 by member: Faya90
|
24 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
25 Jul 20 by member: لماميسو
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|