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Hidratação 💦 - Finalmente aprendi a tomar água 🙌🏼Antigamente eram no máximo 2 copinhos de 200ml por dia, agora são mais de 2 litros👏🏽 todo santo dia e sem vacilos. Ps: Agora faço mais visitas ao 🚽 hahahah #FT14 #hábito
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1160 kcal
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Fat: 55.52g | Prot: 47.46g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seven Boys Castanha e Nozes, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero. Lunch: Baião de Dois, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Brócolis, Tomates, Tomates Vermelhos. Dinner: Pão Francês, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Banana Prata, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. more...
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 Comments
Eu também não tomava o suficiente, aprendi agora tomo uns 3 a 4 litros 😉a vida muda muito!
Parabéns!👏🏼👏🏼🎉🎉
23 Jul 20 by member: sklenke
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certa vez ouvi uma regra para ajudar a criar o hábito de beber água: a cada vez que fizer xixi, beba dois copos de água.
Funciona super bem porque seu organismo acaba se condicionando e vira algo automático. É uma regra ótima para ensinar para crianças.
23 Jul 20 by member: Clóris
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24 Jul 20 by member: Vivianeramo
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Oi. Onde vc faz esse acompanhamento? Estou tomando pouca água e está refletindo no intestino.
30 Jul 20 by member: alynefilheiro
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Ana Soufer's Weight History
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