Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 78.47g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%, Цархліб Лаваш. Lunch: Сахар, Кофе, Творог 5%, Цархліб Лаваш до Шашлику , Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Премия Хлеб Тостовый, Hochland Сыр Плавленный Сливочный . Dinner: Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Словяночка Ряженка 4%. Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Цархліб Лаваш, Білоцерківський Творог 5%, President Сметана 10%. more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
ходьба 7,5 км - 1 hour and 52 minutes, Google Fit - 22 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|