Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 32.43g | Carbs: 171.00g.
Breakfast: Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Kavrulmuş Patates. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Dinner: Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Tatlı Kiraz, Eti Negro, Ülker Dankek, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ceviz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
deryayigit's Weight History
|