Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 116.32g | Carbs: 165.28g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Лефкадии Сыр Лефкадии Резерв Овечий, Tini Вино Красное Сухое, Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|