Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 80.82g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Ирис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Graci Laboratories Мюсли Запечённые Цельнозерновые с Клюквой, Ежевикой и Малиной, Лента Сыр Пошехонский 45%, Гурми Сэндвич с Куриным Филе. Lunch: Перекресток Салат Живая Сила, Пирог с Картошкой, Пирог с Капустой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Правильные Сладости Пастилки Яблочные. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Планка - 14 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chausova87's Weight History
|