Te recomiendo a Fausto! Elige los videos que más te gusten, son muy completos. Puedes ver comentarios para ver cuál es más “efectivo” aunque todo con constancia es bueno
22 Jul 20 by member: guuuhs
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fausto es seco rutinas de una hora a hora y media lo bueno que los hace contigo y es muy motivante. y lo más importante comer saludable
22 Jul 20 by member: niiko2020
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Hay una rutina en YouTube búscala se llamará rutina de chloe es muy famosa y de pocos minutos, en dos semanas podrás ver resultados
22 Jul 20 by member: fennia_jara
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Hay una app que se llama workout 30 es genial
22 Jul 20 by member: matilda.rivera
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MUCHAS GRACIAS por sus consejos!
Hace días estaba haciendo el Calendario de Proncipiantes de Gym virtual Nose si será bueno pero tiene varías recomendaciónes ☺️
22 Jul 20 by member: belenantoniabb_2000
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Ivoos11 a que te refieres con Hiit? Gracias!!!☺️🙌🏻
22 Jul 20 by member: belenantoniabb_2000
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Te sugiero bajar una aplicación de entrenamiento para complementar esta, WP GYM es una de mis favoritas, es gratis y hay muchos ejercicios y rutinas con cosas de casa.
Saludos
22 Jul 20 by member: TíoTuri
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Hiit se refiere a la ejecución de ejercicios de alta intensidad con una moderada, para controlar la respiración. Busca en internet.
22 Jul 20 by member: guuuhs
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Te aconsejaria trabajar con pesas para tonificar e ir creando musculatura y trabajos aerobicos al final de la rutina, para quemar grasa. ambos deben ir de la mano. junto a la alimentacion claramente.
22 Jul 20 by member: Fvegaf
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Belen el calendario de gymvirtual es una muy buena opción para comenzar y agarrar el ritmo y adaptarse al ejercicio antes de empezar con rutinas más fuertes. Yo hice el calendario principiantes y después varios meses del calendario mensual, para bajar grasa principalmente (igual ayuda a tonificar) y ahora estoy empezando a armar mis rutinas más elaboradas con pesas y todo eso jaja
22 Jul 20 by member: camirozas13
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MUCHAS GRACIAS A TODOS! Si comencé el de principiantes ya que no hacía ejercicios, pero de apoco comenzaré agregar pesas y todo lo que me aconsejaron!
Miles de gracias 😊
22 Jul 20 by member: belenantoniabb_2000
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