Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 122.26g | Carbs: 228.18g.
Breakfast: Мясная Лавка Колбаса Тернопольская, Топпинг Топпинг Карамель, Галка Цикорий , Селянське Молоко 2,5%, Кагма Сметана 21%, Творожная Запеканка с Манкой, Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес. Lunch: Лазанья из Кабачков. Dinner: Лазанья из Кабачков, Шинкарь Тофу, Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Новгород Сиверский Сыр, Голубика, Крыжовник, Киевхлеб Сухари Киевские, Звени Гора Сыр Сметанковый, Куриные Грудки (Запеченые), Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес, Гляссе, Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Персики. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doll_from_the_sun's Weight History
|