Светик26256172's Journal, 21 Jul 20

поздравляю Вас!!!! всегда приятно переходить границу ✨ 

Вы большая молодец  

Поздравляю! Я тоже мечтаю увидеть эти цифры на весах. 

Доброе утро🌝🍀,Светлана,а скажите пожалуйста за какой период времени вы скинули столько кг😃?занимаетесь ли спортом,и сколько примерно в день вы съедаете калорий?😊за ранее благодарю!! 

Оооо пятёрочка, поздравляю! 🎉 

Мои поздравления 🎊 🎊 🎊  

поздравляю я так же обрадовалась, только увидев у себя 57 на весах) 

Скажите пожалуйста, вы на сколько калорий кушайте в день???  

Здорово👍👍👍 Поздравляю, замечательный результат, осталось немного! 🎉🎉🎉 

🥳 поздравляю! Скорее бы мне перешагнуть эту границу)) 

Всем спасибо огромное за поздравления 👍🏽😍очень рада сама за себя Я на дефиците калорий 4-ый месяц. Первый месяц питалась на 800-1200 калорий. Как получалось. Боялась перевалиться за 1000 калорий в день. Но потом поняла, что этого мало, и слишком заниженная Калорийность. Начиная со второго месяца подняла калорийность уже окончательно до 1200 и с третьего месяца до 1300. Хоть иногда и бывает голодно, но я держусь, вполне себе так можно жить . Не нужно развращать себя в еде, нужно адекватное понимание и желание здорового, красивого тела. Спорт не регулярный, но он присутствует периодами. Скакалка, резинка для спорта, упражнения на пресс, кардио. Не фанат спорта вообще. Трудно себя заставить им заниматься Но чем дальше я худею, тем отчётливо понимаю, что необходимо подтягивать тело  

тоже хочу поскорее увидеть цифру 5 на весах) 

Я скинула за 4 месяца 14,3 кг. Первые 5-6 кг ушли быстро. За апрель скинула 8,5 кг. Май 5кг с чем то . Июнь 3кг с чем то. Сейчас вес уходит очень медленно . За июль месяц скинула всего 1,2кг  

Я тоже хочу поскорее увидеть 5💙💙 Молодец💜💜 

вы на какой диете? 

Что радует в дефиците калорий, так это то, что ты можешь себе позволить все что угодно, главное уложиться в суточную калорийность . Нет ограничений ( у меня по крайней мере) и от того, что я не чувствую скованности и ограничений я комфортно худею. У меня нет тяги к сладкому вообще . Хотя я сладкоежка с детства . Переосмыслила своё пищевое поведение и поняла в какую сторону лучше делать выбор в еде . От сладкого надолго мы сыты не будем. Чисто поднимем инсулин, сахар в крови и захотим кушать ещё больше. Пройденный этап. Поэтому я лучше выберу хорошую еду,в виде гречки, курицы, ржаного хлеба с творожным сыром и рыбкой, съем это и останусь на долгое время сыта . 

Я не на диете, а на дефиците калорий ))) позволяю себе все. 

Здорово 👍 👏 поздравляю 🌹 

Радуюсь, когда читаю такие комменты. Все правильно делаете! 

Девочки, девушки, красавицы (18+). Не нужно худеть к лету, к новому году, к 8 марта, для кого-то!Стройнейте для себя и прямо сейчас!🍉🍉🍉 приглашаю всех в наш бесплатный чат 💕"FitnessНяшка"💕, где мы с девочками стройнеем и поддерживаем друг друга в этом, а кто похудел просто остаётся с нами и правильно питается☝️ грамотный консультант по ПП расскажет как правильно это сделать. Никакого голодания, ешь и худей как делаю это я! Просто напиши мне "хочу в чат"👉 viber 89082203203