Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 90.69g | Prot: 53.56g | Carbs: 104.56g.
Breakfast: Вода. Lunch: Черешня, Вода, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Арахисовая Паста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Черешня. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|