Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 109.88g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Сыр Голландский, Миндаль Миндаль, Кета, Чай Зеленый с Медом, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Бразильские Орехи, Окей Хлеб Живое Зернышко. Lunch: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Куриное Филе на Гриле, Белый Город Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Чудо Творожок Клубника. Dinner: Брынза, Помидоры, Кета, Лузинская Крыночка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Любимое Молоко Ряженка 2,5%. more...
|
|
635 kcal
|
Exercise:
Стретчинг - 1 hour, Water Aerobics - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|