|
Yemeklerimi hep o kadar acele yiyorum ki o yüzden hiç paylaşım yapmadığımı fark ettim
|
1335 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 76.44g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Domatesler, Zeytin, Gürsüt Lor Peyniri. Dinner: Kıymalı Biber Dolması, Yoğurt. Snacks/Other: Bal, Tam Yağlı Süt, Muz, Üzüm, Eti Karam Bitter, İçim Light Süt. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Beyne “doydum” mesajı yemeğe başladıktan 20 dk sonra gidiyor. O vakte değin yavaş yavaş yiyerek çok az gıda tüketsek bile doygun hissederiz ve psikolojimiz daha rahat olur. Ama erken bitirip, “diyet yapıyorum ve sofradan aç kalkıyorum” düşüncesi ile sofrayı terk edersek bu yolda hissiyatımızı olumsuz etkiler. Vesselam, ufak bir bilgi paylaşımı... İnşallah faydalı olur. 🌹
20 Jul 20 by member: SeherKübra
|
Teşekkür ederim paylaşım için evet farkındayım biliyorum ama 2 yaşında bir çocukla maalesef karnımı doyurabildiğime şükrediyorum 🙏🍀
20 Jul 20 by member: cilemcetin35
|
Allah kolaylık versin. Bende de var iki afacan kuzu 😊 Anlayabiliyorum 😅 Canları sağolsun, ne diyelim. ☺️
21 Jul 20 by member: SeherKübra
|
Aynen seher kübra sağlıklı olsunlar tek istediğimiz bu🙏 ama herşey çok zor onlarla bu gerçekte yadsınamaz🙈
21 Jul 20 by member: cilemcetin35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cilemcetin35's Weight History
|