|
Wat een slechte week was dit 😥. Maar dit is een goeie wake up call, ik moet weer beter mijn best gaan doen.
|
76.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 70.00g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: Thee, Mymuesli Superchoc, Almhof Lekker Licht Aardbei. Lunch: ERU Prestige Smeerkaas, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Pitloze Witte Druiven, AH Blauwe Druiven. Dinner: AH Kipvleugels, AH Courgette, Broccoli, Jumbo Verse Friet. Snacks/Other: Gemengde Notenmix, Bacardi Bacardi Cola Light, AH Watermeloen, Raak Vruchtensiroop Aardbeien Zero Sugar, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|