Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
114.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 117.07g | Carbs: 241.28g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Зеленые Оливки, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Арбуз, Зеленые Оливки, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Картошка Печеная, Форель. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|