Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2013
|
117.1 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2013:
|
1669 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 96.05g | Carbs: 158.43g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Персики, Яблоко. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|