marika66608's Journal, 19 Jul 20

Вы -молодец ! Так держать . Преображение вовсю заметно 

Спасибо! 😊 

Умница 😍😍😍 

А день голода это как? Не есть ничего совсем? 

А какой у вас рост? 

Отличный результат! 

Вы-красотка! Всё получится! 

супер! 

Супер. Я тоже уже второй месяц живу по этому принципу. За месяц похудела на 5,5кг ( рост 180, вес был -76,6). Наела за время карантина. Живем так всей семьей. Только устариваем по два дня голодания по 24ч ( в18:00 поужинали и до следующих 18:00 не едим, только пьем), даю возможность инсулину "успокоиться", т.к. у мужа преддиабет и инсулинорезистентность. Муж - 180см, похудел на 6,4кг (но это только начало). Раз в неделю позволяет себе сладкое или мучное - кому что хочется. Ребенок просто не ест сладкое и мучное и похудела на 2,5кг ( 168см). 

Одна моя знакомая много лет голодает на воде 1 день в неделю. В свои 53 она еле тянет на 35. И дай бог каждой в любом возрасте иметь такую кожу и фигуру как у неё в 53. Я бы не поверила в ее возраст если бы не знала ее так хорошо. Конечно она занимается каждый день понемного спортом и очень внимательна к режиму питания, содержимому тарелки, ходит к остеопатам. Желаю Вам такого же результата. 

Марика, восхищаюсь результатам. Я тоже сейчас 85. Набрала с марта как и все, грущу. Вопрос про разгрузочный день. Вы только пьёте Воду? И со скольких прекращаете есть? И во сколько продолжаете через сутки? И с какой пиши начинаете после этого пустого дня? 🙏 

вы-молодчинка😍👏так держать💪 

Рост 170 у меня. День голода у меня выходит 40 ч- с 18.00, потом ночь, день, ночь и утром ем в 10 утра. Пью только воду. Утром или накануне очищаю кишечник. Перед голодом стоит есть вегетарианскую пищу, выходить также, по книге Поля Брегга «Чудо Голодания» первый прием пищи- помидоры)) Но не скажу, что всегда придерживаюсь. Первые разы болела голова, желудок , был запах изо рта, организм очищался. Очерь хотелось есть. Сейчас и уже давнегько нет никакого дискомфорта, прошло уже 11 недель с первого раза)  

Спасибо за приятные слова и пожелания!! 

Поделюсь тоже опытом сухого голодания. Правда, начала практиковать не столько для снижения веса, сколько для обуздания беспокойства ума. В ведической традиции считается очень благоприятно соблюдать пост экáдаши. Он приходится на одиннадцатые сутки от новолуния и полнолуния. В этот день рекомендуется отказаться от зерно-бобовых и по возможности уйти с головой в духовную практику. Это позволяет сжечь часть кармы и возвыситься духовно. В последние годы я склонна к аскетизму, поэтому в этот день стараюсь соблюдать сухой пост, т.е. исключив полностью воду и еду. Заметила, если пью воду, то ощущаю чувство голода. Когда отказываюсь даже от воды, то чувствую себя комфортно. Организм все свои силы бросает на вывод токсинов и шлаков. Первое время у меня часто болела голова (это признак зашлакованности организма), я прерывала пост. Но со временем заметила, что головные боли ушли совсем. А о простудах вообще забыла. Иммунитет укрепился, на смену сонливости и апатии пришли бодрость и энергия. А ещё слушая лекции по аюрведе узнала, что благоприятно поститься в день недели, на который приходится ваше рождение. Я родилась в субботу, так что хочу ввести в привычку каждую субботу соблюдать пост. В любом случае, пост в разумных пределах оздоравливает как тело, так и душу. 

прекрасный результат!!! так держать! 

А активностью занимаетесь какой-нибудь?  

Спортом поначалу занималась, сейчас от случая к случаю)  

Почему у меня 71,а я так не выгляжу😩 

какой у Вас рост?