martinez99j's Journal, 19 Jul 20

Jajajaja. No pude evitar reírme. Yo, algunos sábados uso las calorías en alcohol y no tanto en comidas. Creo q es valido. O sera mi excusa? Al fin de cuenta, lo importante es no exceder el consumo de calorías. Saludos. 

Con un nombre como fat ghost. Deverdad es increíble que puedes aser eso. Comer pura bebida por ejemplo de comida. Yo ago de los dos pero porque me da ambre para tragar. Creo que no es válido, en este juego no se puede jugar con tu nutrición. Pero me dio gusto aserte reír, y te voy a seguir para que puedanos animarnos entre los dos. Buenos saludos 

Yo soy la que cocina en casa y me encanta la comida y comer, obvio. Alimento a 6, y a veces hasta 8 familiares, 3 veces al día... pero se me ocurrió irme a lo drástico y hacer Fasting (donde no comes por ciertos períodos de tiempo) para bajar de peso, sumamente difícil resistirse a comer cuándo todos a tu alrededor están comiendo algo que preparaste tú mismo, me mata no poder comer ( ;` -`;) pero todo es fuerza de voluntad, y por mi salud y autoestima, estoy decidida a seguir éste viaje que se siente eterno y recién empieza. Ánimo, si se puede, no estés frustrado si los resultados no son rápidos, y respecto a la cheve y la soda, pues que te digo, yo tomaba whiskey con el café casi todos los días hasta hace poco que se me termino mi última botella, y con la cuarentena mi whiskey paso a segundo plano, deje de verlo como una "necesidad" jaja y luego de una semana sin el piquete en mi café, ya no le encontre el sentido a tomar whiskey. Proponerse dejar algo que sabemos que nos afecta es fácil, pero dejarlo es otra cosa, así que comienza por cosas pequeñas, disminuye la cantidad poco a poco, si te tomabas 4 cheves ahora tómate 1 o 2, despacito, disfrútala lentamente, y hazlo una o doz veces por semana a lo mucho, no es fácil romper los malos hábitos, pero sí se puede, todo es fuerza de voluntad! No hay que volvernos locos, hay que estar decididos (: y plantarnos en nuestros objetivos para lograrlo~! SUERTE~! 

Nunca he querido aceptar q soy alcoholico pero El problema es q tengo un grupo social muy activo en la bebida jejeje. El 10 de Junio comencé con esto y Hasta el martes pasado me pese y ya perdí 4 kilos. decidí solo tomar el sábado o domingo y cuando digo q reemplazo las calorias de comida x alcohol no es x completo. Desayuno muy bien y como mejor pero trato de consumir 1200 calorias y dejo 800 para el alcohol. Tomo amstel light o de tarde/noche tequila con mineral. Solo son 85 y 70 cal respectivamente. Igual si las excedo tomo sin remordimiento por q me gusta el pedo y mucho jejeje