|
Прихожу к выводу, что я вовсе и не сладкоежка. Отказ от сладкого пережит довольно спокойно, и зачем я раньше ела столько сладостей? Это была вредная привычка, не более. Привычка, которая привела к ожирению (предожирению, если ставить точный диагноз). А сейчас, когда за 3 месяца я отвыкла от сладостей, меня и не тянет на них. Исключение - ПМС, в этот период иногда (не постоянно) хочется чего-то сладкого, но хватает одной конфеты или 50 грамм халвы, чтобы наесться. Но это только в ПМС, в остальные дни полное равнодушие к сахару и сладкому. Сахар в чистом виде я не употребляю совсем. (Вчерашний сахзам пригодится как раз на случай ПМС). Сладкие печеньки иногда ем. Если на работе угостят шоколадкой, хватает силы воли съесть грамм 30, а не всю шоколадку, как раньше. Сама себе все эти вещи не покупаю. Ах, да, забыла, редко покупаю мороженое (ребенок просит, а я за компанию). Так вот, это целое мороженое весом 70 или 90 грамм - для меня просто огромное количество сладостей, которым я наедаюсь до упора и могу снова их (сладости) не есть. В общем, я довольна перестройкой своего организма и изменением вкусовых пристрастий. И еще раз на собственном опыте доказано, что человек ко всему привыкает, а все эти пресловутые вкусовые пристрастия, ведущие к ожирению, - просто слабость силы воли и потакание собственной распущенности. Никого не хочу обидеть, пишу исключительно о себе и себя имею в виду. Как у других, не знаю.
Сегодняшний вес 67,5 кг. Ругаю себя, что я все еще толстая. Еще ругаю, что спорт у меня не систематизирован, ленюсь, наверное, ну или просто не знаю, какие упражнения делать, чтобы подкачаться.
|
1835 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 106.91g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кукурузные Блины. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Oreo Печенье, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Хачапури ПП, Фабрика Грез Мороженое Пижон, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Орехомания Ядра Абрикоса, Кофе, Хачапури по-Аджарски. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|