Lana Gayd's Journal, 19 Jul 20

Перекус - мягкий творог с кокосовой стружкой, черешней и корицей🥥🍒

---

1300 kcal

Fat: 37.39g | Prot: 78.40g | Carbs: 164.94g.   Breakfast: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Здравник Цикорий Растворимый, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Myprotein Коллаген, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Гарнец Рисовая Мука, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Здороведа Кокосовая Стружка, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...

1844 kcal

Exercise: Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...