Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
113.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 91.86g | Carbs: 267.73g.
Breakfast: Чай с Медом, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Чечил. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Суп Гороховый с Курицей, Чай с Сахаром, Сабвей Курица Терияки. Dinner: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Авокадо Авокадо, Салат Греческий Низкокалорийный, Оливковое Масло. Snacks/Other: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное, Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|