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Olá! Sou a Érica, com 28 anos, e tem algum tempo que venho ganhando peso progressivamente mas sem muito cuidado com a alimentação no geral. Sou DM Tipo 1, é preciso me cuidar. o sobrepeso não é bom para ninguém. pensando em IMC entro no saudável com 70 kg, mas quero perder mais alguns quilos para então manter o peso. espero conseguir! Sei que o app é um facilitador em termos de planejamentos alimentares mais equilibrados e de ter uma comunidade que acolhe e troca bastante! Vamos que vamos 💪😀
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1818 kcal
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Fat: 68.07g | Prot: 82.58g | Carbs: 183.14g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Shefa Leite Semidesnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sabor & Minas Pão de Queijo. Lunch: Flormel Cocada, Mandioca Frita, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Goiaba. more...
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2307 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
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