Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2013
|
117.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2013:
|
1329 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 81.53g | Carbs: 151.09g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Лосево Йогурт 2,5%, Пшеничный Хлеб, Яблоко. Dinner: Лосево Йогурт 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|