Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 101.56g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: Помидоры, Брынза, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий, Бразильские Орехи, Сыр Голландский, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Куриные Голени, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Брынза, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Ёбатон Протеин, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|