Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
114.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 127.97g | Prot: 133.94g | Carbs: 263.28g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Хлеб, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Яичница. Lunch: Компот из Сухофруктов, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Компот из Сухофруктов, Виктория Камбала Жареная, Плов со Свининой. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
4059 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|