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Treino do dia! 💪🏻💪🏻💪🏻
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1166 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 63.50g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Açúcar, Panrico Cerealia Integral, Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light. Lunch: Açúcar, Café Expresso, Açúcar, Café Expresso, Pingo Doce Novilho Bife do Redo, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). Dinner: Sopa de Legumes sem Batata, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Café Expresso, Babybel Mini Babybel Light, Melancia, Bolo de Limão, Açúcar, Cem Porcento Marinheiras de Linhaça. more...
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3482 kcal
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Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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