chasyavinodel's Journal, 16 Jul 20

Tumis tauge telur ayam 377 kcal

Lumpia basah tanpa kulit lumpia 😁

Happy dinner pejuang defkal 💕

---

1478 kcal

Fat: 67.99g | Prot: 114.06g | Carbs: 106.94g.   Breakfast: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Minyak Wijen, Telur, Prochiz Cheddar Cheese, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. Lunch: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Kare, Bawang Bombay Dimasak , Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel. Dinner: Saori Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Minyak Wijen, Telur, Dada Ayam, Kecambah. Snacks/Other: Yakult Yakult, Roma Malkist Abon, Tango Cheese, Kastengel, Mentimun (dengan Kulit). more...

2085 kcal

Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...