Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 101.14g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Абрикос. Lunch: Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Лента Печенье Сдобное Курабье, Кофе с Молоком, Черешня, Медовая Долина Мёд Липовый, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Swimming (fast) - 22 minutes, Swimming (moderate) - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|