Ну а вот и я. Моя актуальная форма на сегодняшний день. Вешу 61кг, при росте 170. Как считаете это нормально? Моя мечта - 55кг. Что скажет, друзья?
|
1312 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 78.14g | Carbs: 137.32g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Сыр Домашний 4%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Дыня, Рыба с Овощами, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
|
1 to 20 of 37
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вы уже смотритесь на <50)) красотка!
16 Jul 20 by member: Polina_1410
|
Полина, спасибо огромное, я улыбнулась 🙈
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
не худейте больше, стройность на грани.. выглядите просто огонь!!!
16 Jul 20 by member: Anytka1987
|
Отличный вес, а главное выглядишь отлично!
16 Jul 20 by member: Pony_D
|
Спасибо! Ну пока да, держу весь 60-61кг, привыкаю так сказать 😁 Жду когда в моей жизни появится спорт. Наверное, от физ.нагрузок моё тело мне будет нравиться больше.
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Ребят, как вы питаетесь на выходных?
Не срываетесь?
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Я не держу диету, просто следу за количеством калорий и соотношением жиры/белки/углеводы. Смотрю, чтоб среднее за неделю не превышало 1900. Но я занимаюсь в зале и бегаю) поэтому «срывы» - это скорее просто превышение калорий, которое потом отрабатывается в зале))
16 Jul 20 by member: Pony_D
|
Вау класс! То есть это без физ нагрузок так выглядите?:) мой рост 172 но я в 56 уже выгляжу ужасно:( все уходит ноги, к сожалению
На сколько все же все у всех по разному!
16 Jul 20 by member: Carlson@
|
Даже не скажешь что 60! На фото будто уже 50!!!
16 Jul 20 by member: evagomel
|
Спорта нет с мая месяца. До этого каждый божий день тренировки дома. 2 раза в неделю на улице (что-то было похожее на кроссфит) 💪🏻 У меня ноги тоже проблема. Ляжки никак не хотят попадать меня 😬 Уже и на массаж отходила, уходят еле еле.
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
У меня даже не ляжки, а колени... если бы все уходило в бёдра, ещё куда ни шло, но все уходит куда-то над коленями и ноги выглядят ну... как сосиски:D
16 Jul 20 by member: Carlson@
|
Я тоже не на диете. Все мои попытки пить кефир с гречкой и питаться яблоками были провалены. Я на ПП. Ограничиваю себя в соли, мучном, фруктах.
Но как выходные, так хочется пиво, винца бокальчик, а где алкоголь, там и вредности всякие. Арахис соленый, рыбка сухая, сыр с медом. К пн +2кг 😁 и потом снова по новой.
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Видимо такая особенность организма вашего 😁
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Не знаю, я себе никогда не запрещала всякие сыры и рыбки, какая ж без них жизнь и женское здоровье)) но во всем нужна мера, это правда:)
16 Jul 20 by member: Pony_D
|
я 162см и 55кг и сомневаюсь худеть дальше или нет , думаю вы будете казаться слишком худой , но если мечтаете попробуйте , набрать обратно можно всегда)))
16 Jul 20 by member: nyura.eremenko
|
Вот и я думаю, что набрать всегда смогу 😁 Для кого-то это проблема, но не для меня. А вы классная. Вашему прессу можно позавидовать.
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Печалит то, что ушла грудь и попа 😔 55кг вообще ничего ее останется. Но попробовала бы. СПАСИБО!
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Tanya_tanya1306 Смею думать что комплименты мне ))) спасибо 😊мне очень приятно . Попа у меня тоже сдулась , но со спортом она гораздо красивее сдувается чем без , уже проверенно ) , а про грудь я вообще молчу , у меня её и так не было , а после трёх родов и похудения от неё вообще ни чего не осталось .
16 Jul 20 by member: nyura.eremenko
|
nyura.eremenko, правильно думаете, комплименты вам. Трое деток 😳 умница, горжусь вами. Вы мой пример для подражания.
16 Jul 20 by member: Tanya_tanya1306
|
Tanya_tanya1306 ого спасибочки , мне ещё ни кто не говорил такие слова , приятно очень 🤗
16 Jul 20 by member: nyura.eremenko
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya_tanya1306's Weight History
|