Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 62.35g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Myprotein Коллаген, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Чёрной Смородиной. Lunch: Нектарин, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Окрошка на Кефире. Dinner: Myprotein Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Плов со Свининой. Snacks/Other: Чизкейк ПП, Lindt Швейцарский Темный Шоколад , Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Нектарин, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Shoveling - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|