Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 91.29g | Carbs: 129.97g.
Breakfast: Сыр Голландский, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Бразильские Орехи, Лаваш Тонкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Город Молоко 2,5%, Меркурий Батончик-Мюсли Апельсин, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная. Dinner: Ёбатон Протеин, Помидоры, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сухари, Грядка Удачи Суп Овощной, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
913 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Стретчинг - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|