|
BB malah naik setengah kilo tapi lingkar perut menyusut lagi 2cm, kenapa ya? apa karna kemarin makan2 di kondangan, tapi masih ngitung kalori kok, dan makan sekitar 1200, tdee 1600.
|
920 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 79.15g | Carbs: 92.61g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Tahu Isi. Lunch: Kubis, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daun Singkong. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Nasi Merah, Tahu, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Other: Jetz Stick Choco Fiesta, Kalbe Hydro Coco, Apel. more...
|
|
 Comments
itu mungkin aja karna massa otot nya yang bertambah ka gausah kaget hehee
15 Jul 20 by member: park inctae
|
Oohhh gitu, makasih info nya ☺️
Tadinya udah nyesel gara2 seminggu
Kemarin 2x ke kondangan dan selalu
Ikutan makan, meskipun pake takaran. 😂
16 Jul 20 by member: RYAH ZU
|
massa otot kak yang naik berarti. Gpp kakk
16 Jul 20 by member: Novilim
|
16 Jul 20 by member: fasha123
|
Aku aja minggu pertama turun sekilo dan perut+paha ke susut 5cm, masuk minggu kedua ga ada penambahan penurunan, tapi paha+perut kesusut lagi 4cm. Total 9cm. Suka gitu sih kak
Minggu kedua makannya agak berantakan.
16 Jul 20 by member: Erika Roin
|
Makasih informasinya teman2 semua, jadi gak nyesel dan gak khawatir lagi, pokoknya konsisten jaga makanan sama defisit kalori aja lah. ☺️
16 Jul 20 by member: RYAH ZU
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|