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120g de legumes salteados, 2 colheres de sopa de cuscuz e 1 perna de frango assado
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1391 kcal
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Fat: 57.87g | Prot: 57.85g | Carbs: 166.39g.
Breakfast: Açúcar, Café Expresso, Maçãs Gala, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Melancia, Crownfield Muesli Crocante Chocolate. Lunch: Café Expresso, Açúcar, Legumes Salteados, Cuscuz (Cozido), Frango Assado. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Bolo de Limão, Bolo de Limão, Melancia, Babybel Mini Babybel Light. more...
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2942 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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