Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 94.74g | Carbs: 109.38g.
Breakfast: Магнит Зефирная Палочка с Молочной Начинкой Глазированная (Белая), Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Кабачок, Яйцо Куриное. Lunch: Тефтели с Рисом, Наш Хлеб Хлеб Украинский, 4 Сезона 8 Овощей , Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|