Yansun34's Journal, 15 Jul 20

Вчера устроила разгрузочный день после зажорства на выходных, решила что это был последний раз когда я так питалась,на весах плюс кило, который я неделю скидывала так трудно🤪в общем вчера за день накушала 800ккал,две интенсивные тренировки, а вес Тот же😭

---

317 kcal

Fat: 22.70g | Prot: 4.55g | Carbs: 23.40g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо Авокадо. more...

1799 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...