Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 119.00g | Carbs: 297.65g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Sahanda Yumurta, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Sütlaç, Çiğ Köfte, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sütaş Süzme Yoğurt , Lavaş, Adana Kebap, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Karpuz, A101 Kahveli Draje, Elit Bitter Çikolata Kaplı Portakal Draje. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|